QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL

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Développer et « muscler » son attention

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Objectifs

Cette formation propose des outils pratiques et des protocoles pour développer une plus grande capacité d’attention et de concentration, et une meilleure connaissance de son propre fonctionnement. Elle a pour objet d’aider à comprendre l’attention. Cette formation doit permettre au stagiaire de :

  • Identifier le fonctionnement de son attention
  • Développer une plus grande attention et concentration
  • Appliquer des protocoles pour une pratique autonome dans une visée de mieux-être au travail

Programme

L’attention en théorie
  • Définitions et concepts de l’attention : les différentes approches
  • Les troubles de la mémoire et les difficultés de concentration au travail
  • Les facteurs péjoratifs : liés à la personne (la fatigue, le stress…),
    au travail (trop de tâches à effectuer en même temps, travail trop fréquemment interrompu…),
    à l’environnement (le bruit,
    les open-space…)
  • Les « voleurs d’attentions » et les pièges du numérique
L’attention en pratique
  • Identifier individuellement les liens entre déficit attentionnel et tensions physiques et psychiques
  • Apprendre à dissocier l’attention volontaire support de la concentration, de l’attention automatique : source
    de déconcentration et de stress
  • Développer la perception du corps comme support au développement
    de l’attention
  • Développer une pratique de l’attention soutenue comme moyen de s’éloigner de l’agitation physique et du tumulte des pensées et développer un état de calme et de relaxation
  • Initiation à la Méditation pleine présence ©
L’attention au quotidien
  • Le formateur organisera cette partie en fonction des participants
  • L’attention au service de la relation à l’autre (management des équipes, relation au client, aux collègues…)
  • La gestion des outils de communication au quotidien (spécifique managers)
  • L’attention et la dimension humaine et formatrice du soin et de l’accompagnement (spécifique soignants et éducateurs)
Sensibilisation à l’autonomie pour une pratique personnelle

Méthodes pédagogiques

  • Évaluation des connaissances et/ou des pratiques avant ou au démarrage, et à l’issue de la formation.
  • Pédagogie interactive, apports méthodologiques et théoriques, partage d’expériences et mises en pratique d’exercices corporels d’aide à la relaxation.
  • Remise d’un support pédagogique et d’une bibliographie.

Prochaines sessions

Lieu

Du

Au

Toulouse

21 novembre 2022

22 novembre 2022

Durée

2 jours soit 14 heures

Intervenant.es

Intervenant en Prévention des Risques Professionnels (IPRP) Praticien en techniques corporelles. Somato-psychopédagogue. I.D.E.

Public

Tout professionnel volontaire : manager, professionnel de soin et/ou de l’accompagnement

tarifs

450 € nets par stagiaire

Prérequis

Aucun

Service Formation Continue
05.61.16.14.87

Formation accessible aux personnes en situation de handicap

Cette formation m'intéresse

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AMS Grand Sud (Siège social)

70 Boulevard Matabiau – 31000 Toulouse
05 34 41 19 79 

Certifications & Habilitations

Logotypes datadocké et odpc
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